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身体的不适成了许多人面临的常见问题。要想摆脱不适，迈向健康，一份全面且实用的身体调理方案至关重要。 一、饮食调养：健康之基，营养之源 饮食是身体健康的基石，合理的饮食结构能为我们提供必需的营养。中医养生调理，除了饮食调养，还包括情志调节和运动锻炼。 1. 刮痧疗法：活血透痧，缓解不适 刮痧，这一古老...

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